دشمن
وقتی هیچ دشمنی درون شما نباشد
فهم
نفسی عمیق و سکوتی هر از گاه شاید بتواند...
سکوت مثبت
وقتی سکوت بین دو نفر نشانی از آرامشست
قضاوت
عشق یعنی عدم حضور قضاوت
عامی
انسان عامی
عشق و قدرت
جایی که عشق حکومت میکند،
رودخانه
هرگز
خودت را
چیز زیادی در جهان از وجود خودت مهمتر نیست و این خودخواهی نیست
رازیست که اگر به آن عمل کنی، حتی سختترین کار دنیا که ایثار برای آسایش دیگرانست را به درستی و بدون انتظار، انجام خواهی داد
موفقیت را باور کن
کوچیکتر که بودیم، یعنی وقتی خیلی کوچیکتر بودیم، بیشتر تصمیماتمون دلی بود.
یعنی اینکه برای داشتن خواستههامون، پافشاری میکردیم و منطقِ ما خواستههای دلمون بود برای همین هم معمولاً موفق میشدیم، چون هیچی مثل یه هدف سرگرمکننده یا خوشمزه، نمیتونه به بچهها انگیزهی پافشاری یا فعالیت بده!
آدما هرچی بزرگتر میشن، تغییرات هم بیشتر میشه و دیگه هدفها مثل قبل کوچیک و زودگذر نیست. دیگه خودخواهی کودکانهی بدون فکر و منطق و یا مهربونی بیدلیل خانواده، کارساز نیست و حالا ماییم و هدفهای رنگارنگ و البته مشکلات، سرگرمیها و لذت رسیدن به اهداف!
قدم اول
حتی سفرهای طولانیبا یک قدم آغاز میشوند...
افکار و گفتار
در زندگی دو چیز را به یاد داشته باش
قدم
حتی سفرهای طولانی
اولین شرط
اولين شرط جنگيدن براى عشق، دوست داشتن متقابل است
اولین شرط
اولين شرط جنگيدن براى عشق، دوست داشتن متقابل است
رابطهای داشتنی
هر رابطهای ساختنی بوده و داشتنی نیست
بهعنوان یک "زوج درمانگر" آموختهام:
که رابطه مبتنی بر احترام؛ حمایت؛ سازندگی و درک، اصلیترین خواسته هر فرد در رابطه است.
هر رابطهای ساختنی بوده و داشتنی نیست و انتخاب همراه با مسئوليت آن است.
امن بودن جزء مشخصات هر رابطهای ست که در آن طرفین شاد هستند و خرسند، امنیت یعنی بودن هر فرد برای دیگری به شکلی در دسترس، در پذیرش، پاسخگو و مسئوليت پذیر.
خرسندی وقتی حاصل مىشود که هر دو طرفینِ ارتباط به هویت شخصی و قدرت او در انتخاب احترام گذارد و هرآنچه از دستش ساختهست برای اینکار انجام دهد.
آموختهها و رفتارهای اغلب ما حاصل گذشته (والدین و محیط) ماست که اغلب نا کارامد و غیر سازنده بوده و ما نياز مبرم به شناسایی و باز آموزى در مورد آن داریم
و آخر اینکه اغلب افراد خود را از این امر مستثنی شناخته و هیچوقت اقدام جدی برای آن نمیکنند تا زندگی با شکستها و دردهای خود، آنان را مجبور به تغیير کند!
دكتر ذولفقارى نيا