يك تمرين ساده جهت رفع کدورت از درون و دنیای مردانه:
1- هر شب در يك كاغذ 3 ستون ايجاد كنيد. در ستون اول تمام كارهايی كه از صبح تا موقع خواب انجام دادهايد را بنويسيد، حتي تلفنهای شخصی (چه ليست بلندی میشود و حتی گاه از يك صفحه تجاوز میكند)
2- در ستون دوم بنويسيد" من راضيم"
3- در ستون سوم بنويسيد " اين كافيه"
4- و معجزه اين رضايت دروني از خودتان را ببينيد!
اين تمرين برای خانمها بيشتر توصيه میشود چون هميشه بيش از توانشان فعاليت میكنند چرا كه اين حس راضی نبودن را فرهنگ و جامعه از هزاران سال پيش به آنها ديكته كرده است...
عاطفه برزین
روانشناسی تحلیلی, کمال طلبی